Le vélo est bien plus qu’un simple moyen de transport ; c’est une source de liberté, d’exercice et de plaisir. Cependant, le parcours idéal est rarement sans embûches. Nids-de-poule traîtres, rails de tramway glissants, chemins jonchés de racines… la route…
Lire la suiteImaginez-vous secoué comme une marionnette désarticulée, chaque bosse et chaque trou de la route se faisant sentir avec une violence inouïe. C’est une expérience que beaucoup redoutent en s’aventurant hors-piste. Heureusement, il existe des moyens de transformer cette épreuve en…
Lire la suiteLa cyclosportive est un défi personnel, une aventure humaine et sportive intense. Que vous soyez un cycliste amateur aguerri ou un passionné qui rêve de franchir la ligne d’arrivée, une préparation adéquate est la clé du succès. Ce guide est…
Lire la suiteVous sentez-vous limité en côte, peu sûr en virage ou gaspillez-vous votre énergie pour avancer ? La force brute ne suffit pas toujours. Booster votre technique est la clé pour maximiser votre plaisir, doper vos performances et rouler en sécurité….
Lire la suiteImaginez la scène : vous luttez contre un vent de face tenace, les jambes lourdes et chaque coup de pédale vous semble une épreuve. Votre rythme de pédalage est faible, vous forcez sur les cuisses, et la fatigue s’installe rapidement….
Lire la suiteImaginez repousser vos limites à chaque séance, sentir vos muscles brûler et observer une progression rapide. C’est le potentiel de l’entraînement haute intensité. Mais est-ce adapté à votre profil ? L’entraînement intense est-il la clé d’une performance optimale ou un…
Lire la suiteVous rêvez de gravir ce col mythique que vous voyez toujours de loin ou de finir votre prochaine cyclosportive avec le sourire et une belle performance à la clé ? Oubliez les séances sporadiques, celles que vous faites quand vous…
Lire la suiteImaginez un sprinteur, lancé à pleine vitesse, débordant ses concurrents dans les derniers mètres, une puissance explosive jaillissant de ses jambes à chaque coup de pédale. Ou encore, un grimpeur, affrontant une pente abrupte, son corps entier engagé, maintenant un…
Lire la suiteImaginez pouvoir gravir le Mont Ventoux sans ressentir le mur à la fin. Les cyclistes pro n’imaginent pas, ils le font. Voici comment. L’endurance, en cyclisme, est la capacité à maintenir un effort prolongé à une intensité donnée. Elle est…
Lire la suiteImaginez-vous, après 80 kilomètres de vélo, les jambes qui commencent à flancher, une fatigue intense qui s’installe, et cette sensation de « mur » que l’on redoute tous. On dit souvent que le cyclisme est 70% mental, mais les 30% restants sont…
Lire la suite